Beskrivelse:
Hvorfor bruke spikermatte?
Skal hjelpe mot ryggproblemer, øm og støl rygg, nakkeproblemer, treningsverk, whiplash, spenningsrelatert hodepine, søvnproblemer og virke avslappende.
Hvordan bruke spikermatte?
Man skal ligge på spikermatten i 20-40 minutter ved behov, gjerne hver dag. Det skal være «godtvondt» for at effekt skal oppnås. Alle har ulik smerteterskel, derfor kan man redusere smerten med håndkle eller tøy for at «spikerne» skal kjennes mindre. Spikerne er runde i toppen og kan derfor ikke stikke gjennom huden når man ligger på den.
Spikermatten fungerer litt som massasje. Når man ligger på den sender kroppen ut endorfiner, som er kroppens eget smertestillende hormon, endorfiner frigjøres når man for eksempel trener hardt eller utsettes for smerte.
Det skal virke smertelindrende å ligge på en spikermatte, fordi trykket mot ryggen aktiverer produksjon av endorfiner og oksytocin.
Sistnevnte er et «avslapplseshormon», og ved amming øker hormonproduksjonen på grunn av oksytocin. Når kroppen frigjør hormonet blir man rolig.
Den bygger opp kroppens immunforsvar og senker stressnivået
Smerte
Smerte utgjør et av kroppens viktige advarselssystemer. Et tegn på at noe er galt. Av og til overser vi disse signalene eller har små muligheter for å påvirke årsaken til smertene. Da kan smertene bli kroniske. Har man sammenhengende smerte i mer enn tre måneder, kan man kalle det kronisk. Har du ofte vondt? Du er dessverre ikke alene. Ifølge SCB (Statistiske Central Byrån i Sverige) har over 63% av den voksne befolkningen smerter i nakke, skuldre, rygg og ledd.
Smerte og spenninger stresser kroppen
Smerte, psykisk, fysisk eller inflammatorisk stress, øker kroppens produksjon av Adrenalin, Kortisol og Noradrenalin, kroppens stresshormoner. Et langvarig forhøyet nivå av Kortisol (mer enn 4 timer), nedsetter immunforsvaret, øker blodtrykket og nivået av blodsukker i blodet, samt gjør oss mer mottagelige overfor smerte. Høye nivåer av kortisol påvirker også metabolismen, det gir mer bukfett. Man går ofte opp i vekt under en stresset periode og ofte setter fettet seg rundt magen. Det forhøyede nivået av noradrenalin skaper muskelspenninger, ømme muskler og ledd. Kroppen er konstant anspent. Dessuten faller Oxytocininnholdet, hvilket bla. resulterer i at sexlysten minker eller avtar helt. Når oxytocinet minker, økes nivået av skadelige stresshormoner og du er inne i en ond sirkel. Smerte-Stress - Smerte-Stress.
Ved å øke kroppens produksjon av oksygen, optimerer/øker du kroppens utholdenhet og ytelsesevne, istedet for å manipulere den.
Smerte og stivhet i rygg, nakke og skuldre
Under hvile kan musklene reparere og gjenoppbygge skadde muskelfibrer. Dersom en konstant spenner en bestemt muskelgruppe, f.eks. ved tungt fysisk arbeid, arbeid ved dataen, ved ensformigt arbeid eller ved generell stress og uro, kommer musklene aldri i hviletilstand, eller gjør det alt for sjeldent. Dette kan lede til smerte og kronisk verk.
Avslapping
Spikermatten brukes også til ren avslapping. Ligg på den når du har problemer med å slappe av, eller føler deg stresset. Bruk gjerne spikermatten før du legger deg, så faller du lettere i søvn. Regelmessig bruk av spikermatten hjelper deg med å slappe av, og påskynder kroppens selvhelende prosesser.
Advarsel
Personer med følsom hud bør vise forsiktighet og alltid bruke en håndduk eller en t-skjorte når de begynner å bruke matten, for å unngå kløe. Personer med koagulasjonsdefekter (blødersyke), eller personer som er under behandling med koagulasjonshemmere av typen waran, Klexan og Heparin (blodfortynnende) skal ikke bruke spikermatten, da det kan være stor risiko for blåmerker og blødninger i huden. Personer med svært allergisk ryggeksem, samt de med generell psoriasis, bør vise stor forsiktighet og alltid bruke en håndduk og ligge kortere tid på matten enn opprinnelig anbefalt, og deretter selv finne frem til den optimale behandlingstiden. Personer med store hudskader på ryggen bør ikke bruke matten.
Miljøprofil
Mattene er produsert i Sverige, og av gjenbruksmaterialer så langt det er mulig.
Akupressurmatta hjelper mange til å slappe av, få smertelindring og lettere falle i søvn. Produktet kurerer ikke "alt og alle" og på samme måte som vi alle har forskjellige opplevelser av f.eks. massasje, akupunktur eller en løpetur, så opplever vi også spikermatten forskjellig.