Bygge eget treningsrom?

Drømmer du om ditt eget treningsrom hjemme?
Enten målet ditt er å spare tid, ha friheten til å trene når det passer deg, eller skape et inspirerende sted for hele familien – et hjemmegym kan være en utrolig god investering. Her får du våre beste tips til hvordan du kommer i gang, hva du bør tenke på, og hvordan du bygger et rom som passer dine behov.

Definer dine behov og mål

Før du begynner å handle utstyr, er det viktig å tenke gjennom hva slags trening du ønsker å gjøre:
Er målet styrketrening, kondisjon, bevegelighet – eller en kombinasjon?
Foretrekker du frivekter eller maskiner?
Ønsker du utstyr for raske økter, eller et mer komplett treningsoppsett?
Når du har klart for deg hva slags økter du vil gjøre, er det mye lettere å velge utstyr som faktisk vil bli brukt.

Finn riktig plassering

Det perfekte hjemmegymmet trenger ikke et eget rom – det viktigste er at du finner en plass som er praktisk og inspirerende:
Mål opp plassen du har til rådighet og visualiser det med ønskede produkter før du kjøper utstyr.
Sørg for at du har nok plass til å bevege deg trygt og komfortabelt.
Tenk smart lagring: Oppbevaringshyller, stativer eller veggmontert utstyr kan frigjøre verdifull gulvplass.
Et hjørne i stua, et ekstra soverom eller garasjen kan alle fungere som solide treningsområder, så lenge det er tilrettelagt for aktivitet.

Sett et realistisk budsjett

Du trenger ikke kjøpe alt på en gang. Start med det mest nødvendige og bygg gradvis ut treningsrommet ditt. Mange begynner med:
Et par justerbare manualer
Treningsmatte
Strikker eller slynger
Et kondisjonsapparat som tredemølle eller spinningsykkel

Når budsjettet tillater det, kan du supplere med benker, racks, multigym eller mer avansert utstyr. Husk – jevn fremgang og kontinuitet er viktigere enn hvor mange apparater du har.

Spør om råd – vi hjelper deg gjerne!

Å bygge et treningsrom kan virke overveldende, men du trenger ikke gjøre det alene. Våre ansatte har lang erfaring og hjelper deg gjerne med å finne riktig treningsutstyr – tilpasset både målene dine og plassen du har hjemme.

Enten du er nybegynner eller erfaren utøver, kan vi hjelpe deg med å finne løsninger som gir mest mulig ut av investeringen din.

Skap en motiverende treningsatmosfære

Et hjemmegym skal være et sted du har lyst til å bruke. Gjør området så behagelig og inspirerende som mulig:
Sørg for god belysning og frisk luft. 
Heng opp et speil – det gir både romfølelse og mulighet til å følge med på teknikk.
Legg til små detaljer som høyttalere, veggdekor eller motivasjonsplakater.

Jo mer trivsel du har i treningsområdet, jo lettere er det å opprettholde gode rutiner.